S-Conditioning Works

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Training/Conditioning Service

自身に合う運動を見つけよう

運動を始めてみようと思ったけどどんなことをすればいいのか分からない。一人で始めてみたけど身体が変わらず続けられなかった…
そんな方にこそ受けていただきたいのがマンツーマン指導によるパーソナルトレーニング。運動指導を専門にしている実績あるトレーナーだからこそ安心して受けていただくことができます。
また、慢性的な疾患や肩こり、腰痛、膝の痛みなどの身体の不調を抱えている方へも治療とは違う視点で姿勢や脚長差（骨盤のゆがみから生じる足の長さのズレ）、不定愁訴に対する心身の調整を施します。
身体のお悩みなどをご相談しながら一緒に考えていくことでご自身の身体の変化に気づき、より効果的なトレーニング・コンディショニングを受けることができます。

SCWのトレーニング

私たちのトレーニング指導はご自身の体を負荷にした自重トレーニングを主体に筋力アップや引き締め、動きやすい身体づくりを図ります。
また、エビデンスに基づいた運動プログラムを基本として、トレーニングの負荷をウエイトだけではなくツールを用いたり、条件を変えてその方に合わせた適切なトレーニングを行います。
写真はイメージです

SCWのコンディショニング

身体の調子はその時々によって変化します。
それは環境の変化によるストレスや生活習慣、食事バランスなどによるものが多いですがそれだけではなく、ちょっとした身体の変化が過敏に感じる人や慢性的な症状に悩まされ続けて調子がよくならない人もいらっしゃいます。
薬やサプリメントまたはセラピストによる施術など、身体の中を整えることで改善するケースがありますが、私たちが行っているコンディショニングは骨格の調整により、血流改善やリンパの循環を促し、身体の機能を働きかけた機能改善を図ることを行います。お一人おひとりに合わせたコンディショニングをご提供いたします。
写真はイメージです

こんな方におすすめ！

〜身体を引き締めたい〜
運動不足で身体が緩んできたと感じていませんか。筋肉の衰えが原因と言われることが多いですが実際は血液や水分による循環が原因と考えられています。筋肉を動かすことによって血液や体液の循環が促進することで細胞が活性されて身体が引き締まるようになります。


〜身体を柔らかくしたい〜
あの頃はもっと柔らかかったのに硬くなってしまったと感じていませんか。身体は大人になるにつれ骨格が形成されるため、筋肉や靭帯などはより強固になります。
また社会生活の人とのふれ合いなどの社会環境、生活習慣による影響がストレスとなり、身体の緊張を引き起こしていることも身体の硬さに関係します。


〜身体の痛みを治したい〜
昔に負ったケガが今でも引きずっていたり、治療を受けていても治らないことなどありませんか。痛めてしまったケガは安静が必要ですが、慢性的な痛みの多くは柔軟性の不足や身体の使い方に問題があることが考えられます。


〜身体の不調を改善したい〜
病院やクリニックへ受診しても原因がよく分からない症状に悩まされていませんか。原因がよく分からない症状を不定愁訴といい、自律神経による影響やホルモンバランスの偏りなどが考えてられます。これらの原因の場合、姿勢不良による筋バランスを整えることで改善を図ることができます。